Dieta, od której chudnę Wyróżniony

Napisała  poniedziałek, 22 czerwiec 2015 21:06

Nie jestem zwolenniczką diet. Jeżeli już, wyznaję zasadę "Jedz połowę" lub stosuję jedną dietę sprawdzoną od lat, jeszcze od czasów szkoły średniej. Jest to, przynajmniej jak na razie, jedyna, od której chudnę. Zobaczcie, oto ona :-) Dodam, że właśnie ją zaczynam.

Dieta nazywa się "Cztery kilogramy w cztery dni". Przyznam, że nigdy aż tyle nie wytrzymałam. Najwyżej trzy dni. Po prostu, po tym czasie mój organizm słabnie i muszę wrócić do normalnego odżywiania. Po kilku dniach przerwy wracam do niej i znów wytrzymuję tylko 2-3 dni. Tak, czy siak, przy stosowaniu tej diety chudnę i gorąco ją Wam polecam.

"Cztery kilogramy w cztery dni"

Dieta polega na przyjmowaniu wielu prostych posiłków w dwugodzinnych odstępach czasowych. Zanim zaczniemy, najpierw się przygotujmy. Warto w przeddzień rozpoczęcia diety mniej jeść i więcej pić, uważać na cukier i ograniczyć sól. Dobrze jest, jeśli odrobinę skurczy nam się żołądek.


A teraz o samej diecie. Gdy ją stosuję, pierwszego dnia zawsze jestem głodna i mam apetyt na coś innego, cokolwiek. Zakazany owoc, ha, ha ... Tu jednak wyznaję zasadę, że jeden dzień wytrzymam. Jeśli potrafię to ja, nienajmłodsza już mama Trojaczków, potraficie i Wy :-) Następnego dnia głód i wszelkie apetyty znikają, znika więc i problem. Pamiętajmy, przygotowując składniki diety nie kupujemy produktów modyfikowanych, np. niskotłuszczowych.

Jemy CO DWIE GODZINY następujące posiłki:

herbata (zaraz po wstaniu)

dwa średnie jajka, gotowane, smażone lub sadzone na niewielkiej ilości oleju (ja nie przełknę ich bez odrobinki soli)

100 g szynki

100 g żółtego sera

300 ml jogurtu (uważamy na cukier)

dwa jabłka

dwa pomidory

puszka tuńczyka w sosie własnym

Możemy bez ograniczeń pić wodę niegazowaną, kawę i herbaty, byle bez cukru. Jeśli ktoś nie może żyć bez węglowodanów, jeden z wcześniejszych posiłków można zastąpić kawałkiem chleba, małą bułeczkę, czy miseczkę makaronu, najważniejsze, by bez dodatków i by zachować dwugodzinny rytm. I nie czarujmy się, przyjmując węglowodany schudniemy mniej. Ja węglowodany na razie odstawiam.

ŻYCZĘ POWODZENIA, WAM I SOBIE :-)

Pozdrawiam,

Czytany 1585 razy Ostatnio zmieniany czwartek, 25 czerwiec 2015 19:20
Oceń ten artykuł
(6 głosów)

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

2 komentarzy

  • Link do komentarza MultiLady poniedziałek, 15 grudzień 2014 19:31 napisane przez MultiLady

    Megan 29 cześć
    Już po dwóch dniach faktucznie mniej się je i głód tak nie dokucza. A ja zaraz zajrzę do linka, który podałaś :-)
    Pozdrawiam

  • Link do komentarza Megan29 piątek, 12 grudzień 2014 19:21 napisane przez Megan29

    Faktycznie fajny pomysł, na pewno pomoże skurczyć zołądek. Ja jestem teraz na diecie ale dodatkowo zazywam http://acetomale.pl/. Masakra, efekty zauwazylam juz po tygodniu. super, bo chudne szybciej, przyszpieszyl sie moj metabolizm ;)

Moda i uroda - TOP 5

  • Niespodzianka z marketu

    Niespodzianka z marketu

    Każda mama cieszy się na prezenty - kosmetyki otrzymane od dzieci, ale ... często ich nie używa....

  • Lakier bez odprysków

    Lakier bez odprysków

    Dziewczyny, znacie to? Siedzimy, robimy sobie piękny manicure, lakierujemy paznokcie ulubionym kolorem,...

  • Paznokcie! POMOCY!!!

    Paznokcie! POMOCY!!!

    W większości artykuły o takim tytule polecają wiele metod na piękne paznokcie. Ja odbiegam od tej reguły...

  • Organizer do kosmetyków

    Organizer do kosmetyków

    Kosmetyki! Narkotyk wielu kobiet! Z radością je kupujemy, przyjmujemy jako prezent, używamy i często...

  • Raj dla włosów

    Raj dla włosów

    Piękne, zadbane włosy to jest to! Część kobiet wiele poświęca by osiągnąć upragniony cel. Część,...

Najnowsze artykuły

  • Niespodzianka z marketu

    Niespodzianka z marketu

    Każda mama cieszy się na prezenty - kosmetyki otrzymane od dzieci, ale ... często ich nie używa....

  • Uwaga na takie przypadki

    Uwaga na takie przypadki

    Robimy coś ostrym narzędziem, ostrożnie, tak, jak zawsze. Nagle CIACH! Zacięliśmy się. Trudno....

  • Lakier bez odprysków

    Lakier bez odprysków

    Dziewczyny, znacie to? Siedzimy, robimy sobie piękny manicure, lakierujemy paznokcie ulubionym kolorem,...

Pokrewne tematy

Polecamy


Previous
Next