Truskawka w czterech odsłonach

Napisała  niedziela, 11 czerwiec 2017 14:53

Ach, truskawki to sama woda, mawia wiele osób. Jak myślicie, zgadza się? Nie, nie zgadza. Te owoce mają bowiem pozytywny wpływ aż na cztery dziedziny naszego życia. Któż by się spodziewał, że są takie multi funkcjonalne? A jednak.

Gdy tylko zaczyna się sezon na truskawki, nasza pani pediatra konsekwentnie zachęca do ich jedzenia.
- Jeśli dbacie o wasze zdrowie, to jedzcie. - mawia.
Ostatnio wgryzłam się w temat i odkryłam, dlaczego. Najpierw zobaczmy, co kryje w sobie ten niezwykły owoc, a zaraz potem truskawka wystąpi u nas w czterech odsłonach. Zdradzę Wam również, że pomocne ludziom są nie tylko owoce, ale również truskawkowe kwiaty i liście.

 

Aż trudno uwierzyć, co zawierają w sobie truskawki.
Beta-karoten, białko, błonnik, błonnik rozpuszczalny zwany pektynami, bromelina, fitocydy, kwas foliowy, węglowodany, plus cała gama minerałów: cynk, fosfor, magnez, mangan, potas, sód, wapń, żelazo oraz witaminy A, B1, B2, B3 (PP), B6, C, E. 

I odsłona - NASZA UZDROWICIELKA

Jak łatwo się domyśleć, truskawki mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zobaczmy, na co mają dobroczynny wpływ.

Serce i układ krwionośny
Otóż truskawki obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze, co ma dobroczynny wpływ na nasze serce i cały układ krwionośny. Powstrzymują też wchłanianie tłuszczów, co ogranicza wzrost poziomu cukru we krwi. Dodatkowo poprawiają też jej wartości i sprzyjają dotlenieniu.

Wątroba, nerki plus oczyszczanie organizmu
Truskawki są żółciopędne, dzięki czemu stymulują pracę wątroby, jak również moczopędne, co ma dobroczynny wpływ na działanie nerek. Dodatkowo obniżają kwasowość moczu. Podobnie, jak czosnek i cebula posiadają właściwości odkażające i bakteriobójcze co sprawia, że oczyszczają nasz organizm. Dzięki tym właściwością truskawki mogą być pomocne przy takich schorzeniach, jak zapalenie jamy ustnej.

Przemiana materii
Zawarte w truskawkach pektyny i kwasy organiczne pobudzają pracę jelit i regulują trawienie, oczyszczają jelita z resztek pokarmu poprawiając też naturalną florę bakteryjną, a wszystko to przyspiesza przemianę materii.

Wzmocnienie organizmu
Ze względu na zawartość żelaza truskawki pomagają w walce z anemią, a dzięki swemu dobroczynnemu wpływowi na krew są też polecane dla kobiet cierpiących na obfite krwawienia menstruacyjne. Zawarte w truskawkach minerały poprawiają stan naszych zębów, układu kostnego i mięśniowego. 

Przeziębienie
Same truskawki odkażają nasz organizm, więc już z tego powodu warto je spożywać, gdy powali nas przeziębienie. Dodatkowo dobroczynne działanie ma również napar z kwiatów truskawek.

Odkażanie ran
Tu wspaniale działają umyte i rozgrzane liście truskawek, które przykładamy na rany.

 

II odsłona - TRUSKAWKA PRZYJACIÓŁKĄ URODY

Drodzy Państwo, dzięki truskawkom można wypięknieć. Zawarte w nich substancje mają cudowny wprost wpływ na kondycję naszej skóry, którą uelastyczniają oraz nawilżają od wewnątrz. Tak sobie myślę, że może i znienawidzone zmarszczki odrobinkę znikną. Wszyscy też wiedzą, że owoce te poprawiają stan naszych włosów i wzmacniają paznokcie, a stosowane od lat maseczki z truskawek wygładzają i nawilżają cerę. Do tego dochodzą usta. Truskawki pogłębiają ich czerwień, nawilżają oraz redukują pęknięcia. Właściwie truskawki same w sobie są pięknym owocem, więc nic dziwnego, że są multi przyjaciółką urody. 

 

III odsłona -  TRUSKAWKI ODCHUDZAJĄ

Już w pierwszej odsłonie pisaliśmy, że truskawki oczyszczają organizm z resztek pokarmu, pobudzają pracę jelit i przemianę materii, wspierają więc odchudzanie. Biorąc pod uwagę ich niską kaloryczność, tylko ok. 30 kalorii na 100 gram można jeść je bez ograniczeń. Nie "w zasadzie bez ograniczeń" albo "właściwie bez ograniczeń". NIE. Truskawki można jeść bez ograniczeń. Szczególnie, że...


IV odsłona -  TRUSKAWKI SĄ PO PROSTU MULTI PYSZNE

Drodzy Państwo, tu nie trzeba się rozpisywać. Za to jeść jak najbardziej. Truskawki solo, z jogurtem, bitą śmietaną, koktajl truskawkowy, mus truskawkowy, tirami su z truskawkami, ciasta, torty i rolady w tysiącach wersji. Mniam i smacznego.

A z informacji dodatkowych.

Truskawek powinni się wystrzegać tylko ci, którzy mają na nie alergię. Nawet cukrzycy mogą zapodać sobie niewielką porcję dziennie.

Truskawek nie powinniśmy też popijać niczym zimnym. Niektórzy lekarze mówią, że to nieprawda, ja jednak nie zapomnę nocy po miseczce truskawek popitych zimną lemoniadą. Pozwólcie, że nie będę wchodzić w szczegóły.

Przed spożyciem truskawki, koniecznie w szypułkami, myjemy pod bieżącą wodą. Nie moczymy ich, owoc tego nie lubi i szybko nam skapcieje. Truskawki szybko tracę swoje wartości, tak odżywcze, jak smakowe, więc nie ma co czekać na ich zjedzenie. Im prędzej od zebrania, tym lepiej. A najlepiej rano, gdy przyswajalność wartości odżywczych przez nasz organizm jest najwyższa i na pusty żołądek.

Ludzie kochani, możemy tylko żałować, że truskawki są owocem sezonowym, trudnym w przechowywaniu. Jaka szkoda, że nie można ich jeść przez cały rok. Nawet nie wiedziałam, że tyle o nich wiem. Przyznam jednak, że przed napisaniem tego artykułu nie wszystkie informacje miałam w głowie. Bardzo pomocnym stał się artykuł zamieszczony na doz.pl W ogóle fajna strona, godna tak odwiedzania, jak polecania. W kwestii truskawek mam jeszcze kilka pytań, a odpowiedzi brak, może specjaliści z Doz będą w tej kwestii pomocni. Zobaczymy.

Pozdrawiam Was truskawkowo,

Czytany 1215 razy Ostatnio zmieniany poniedziałek, 12 czerwiec 2017 07:42
Oceń ten artykuł
(4 głosów)

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

2 komentarzy

  • Link do komentarza Agnieszka piątek, 21 lipiec 2017 12:35 napisane przez Agnieszka

    Truskawki uwielbiam w torcikach typu sernik na zimno :-)

  • Link do komentarza marta niedziela, 09 lipiec 2017 20:15 napisane przez marta

    truskawki uwielbiam !! najbarziej z makaronem i śmietana :D

Zdrowym być - TOP 5

Najnowsze artykuły

  • Niespodzianka z marketu

    Niespodzianka z marketu

    Każda mama cieszy się na prezenty - kosmetyki otrzymane od dzieci, ale ... często ich nie używa....

  • Uwaga na takie przypadki

    Uwaga na takie przypadki

    Robimy coś ostrym narzędziem, ostrożnie, tak, jak zawsze. Nagle CIACH! Zacięliśmy się. Trudno....

  • Lakier bez odprysków

    Lakier bez odprysków

    Dziewczyny, znacie to? Siedzimy, robimy sobie piękny manicure, lakierujemy paznokcie ulubionym kolorem,...

Pokrewne tematy

Polecamy


Previous
Next